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一天跳1000个跳绳瘦了_跳绳减肥一个月瘦20斤_减肥的最佳时间

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怎样跳绳减肥?场地要柔软

问:跳绳减肥一个月能瘦多少斤 跳多少 答:跳绳一小时消耗880卡要减去一公斤脂肪需消耗7700卡也就是要跳绳近9个小时。这是在不增加能量摄入的。

每天跳绳多少下能减肥

问:每天跳绳十分钟坚持下去可以减肥吗?一个月可以瘦多少斤?。答:其实主要看你自身的体重是多少本身就很瘦的话可以减个3斤左右 身材中等可以减6斤左右如果属于。

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